4 STVARI KOJE UNIŠTAVAJU JETRU
Mi kao cjelina shvaćamo da je jetra vitalni organ u tijelu, ali možda ne znamo koliko je značajna. Jetra kanalizira svu krv u tijelu kako bi eliminirala razorne otrove, a dodatno prerađuje masti, ugljikohidrate i šećere iz svega što jedemo.
Bilo kako bilo, poput motora, obično ga ne razmatramo dok ne uočimo problem, a problemi s jetrom iznenađujuće su normalni. Nekoliko sklonosti koje ima veliki broj nas su izuzetno štetne, a ovdje su jednostavno užasne.
1. Nepotreban prijem šećera
Konzumacija prekomjerne količine šećera može potaknuti poboljšanje inzulinske opstrukcije. Inzulin je kemikalija koja se isporučuje kada šećer uđe u krvožilni sustav kako bi ga pretvorio u energiju koju tijelo može u potpunosti iskoristiti. Ipak, kada unosite pretjeranu količinu šećera u svoje tijelo, ono može prestati reagirati na inzulin, potičući povećanje razine glukoze, što može dodatno potaknuti dijabetes.
I protivljenje inzulinu i dijabetes, ako slučajno nisu kontrolirani, mogu uzrokovati oštećenje jetre.
2. Pijete previše pića
Nije nimalo nevjerojatno da alkohol u ogromnim količinama može oštetiti jetru, izazivajući iritaciju i uzrokujući moguće smrtonosne okolnosti, poput ciroze, malignog rasta ili razočaranja jetre.
Kako biste smanjili svoje kockanje, držite se izravne upotrebe alkoholnih pića.
3. Vi ste zapravo latentni
“Bolest” 21. stoljeća, stvarno mirovanje, značajan je čimbenik kockanja za dobrobit jetre, prema pregledu provedenom 2020. Istraživači u Južnoj Koreji secirali su podatke o dobrobiti više od 13 000 pojedinaca i otkrili da ljudi koji nastaviti s istinski latentnim postojanjem imati pet puta veći rizik od nealkoholne masne bolesti jetre. Kocka se povećava što se više sjedi tijekom dana, upozorili su.
4. Imate višak kilograma ili ste debeli
Nealkoholna masna bolest jetre stanje je uzrokovano nakupljanjem viška masnoće u jetri. To može potaknuti nealkoholni steatohepatitis, cirozu, maligni rast ili razočaranje jetre.
“Cijeli raspon debljine, na primjer od prekomjerne tjelesne težine preko debeljuške do turobne težine, povezan je s masnom jetrom bez alkohola”, napisali su istraživači 2020.
Kako biste smanjili svoje kockanje u vezi s ovim problemom, zadržite čvrstu težinu.
