POGLEDAJTE 3 PIĆA KOJA UBRZAVAJU STARENJE KOŽE
Ono što unosimo u svoje tijelo još je važnije za zdrav i blistav izgled naše kože od proizvoda koje na njoj koristimo.
Dermatolozi tvrde da izbjegavanje određene hrane i pića može utjecati na usporavanje procesa starenja jer je uravnotežena prehrana bogata proteinima, vitaminima, mineralima i drugim hranjivim tvarima ključna za održavanje zdrave i njegovane kože.
Pijte vodu umjesto gaziranih pića. “Glikacija aminokiselina otežava obnavljanje kolagenskih i elastinskih vlakana, što dovodi do starenja kože”, rekla je dr. Natali Karlton, kozmetička dermatologinja. Predlaže izbjegavanje pića s visokim udjelom šećera ili kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze.
Izbjegavajte sportske napitke i voćne sokove jer oboje obično sadrže puno šećera, što može uzrokovati razgradnju kolagena i elastina. Dodavanje bobičastog i citrusnog voća u vodu je bolja opcija ako želite nešto slatko.
Izbjegavajte alkohol Prema nekim studijama, osam ili više alkoholnih pića tjedno može dramatično promijeniti izgled vaše kože, uzrokujući bore koje su vidljivije, proširene krvne žile koje uzrokuju crvenilo kože i natečeno područje ispod očiju.
Zdravije alternative Postoje brojne ukusne i zdravije alternative napitcima koje mogu poboljšati zdravlje i izgled vaše kože.
“U čašu tople vode iscijedite sok od jednog malog cijelog limuna. Umiješajte otprilike dvije do tri žlice čistog meda. Kad se probudite, konzumirajte gladujući. Dr. Ana ekon, dermatologinja. , “Čaša vode s medom, limunom i limunovim sokom ne samo da pomaže probavi, već i čini vašu kožu čistom i bez prištića i akni.”
Zeleni čaj, koji je bogat katehinima – flavonoidom antioksidansom koji usporava starenje kože – još je jedan odličan napitak.
Objasnila je: “Šalica zelenog čaja ujutro može poboljšati vašu kožu, izliječiti akne i odčepiti pore.”
Sokovi od krastavca i špinata, prema riječima dr. ekon, prirodno hidratiziraju kožu i pomažu u izbacivanju toksina, što ih čini najboljom opcijom za mladenačku kožu.
“Pojedite čašu ovog soka svaki dan za blistavu kožu. Sok od špinata i krastavca bogat vitaminom A može se koristiti za redovito liječenje problema s pigmentacijom kože. Osim toga, pomaže u uklanjanju tamnih mrlja i usporava proces starenja kože. kožu”, rekla je.
Tekst: Lijepa&Sretna
