SVAKU NOĆ PRIJE SPAVANJA POJEDITE KAŠIKU MEDA
Med u hrani ili piću je čvrst, ali što se događa kada pojedemo žlicu meda prije nego što udarimo u sijeno?
Med sadrži dodatak koji se zove triptofan, kemikaliju koja nam pomaže da se opustimo i označava tijelo da je to “prilika za sijeno”.
S vremena na vrijeme probudimo se oko ponoći u svjetlu činjenice da našem velikom mozgu treba supstanca koja se zove glikogen i ona potiče nadbubrežne organe da izbace adrenalin i kortizol iz tijela. Srećom, med sadrži glikogen, pa će vam žlica meda prije spavanja pomoći da se otrgnete od adrenalina i zajamčite pristojan noćni odmor.
Hipertenzija je jedan od elemenata koji doprinose poboljšanju koronarne bolesti. Med sadrži pojačanje stanica za koje je dokazano da smanjuje napetost cirkulacije, pa je žlica meda prije spavanja jednostavna metoda za praćenje pulsa.
Masne tvari su vrsta masti prisutne u krvi. Povišen udio masnih tvari proširuje rizik dijabetesa i koronarne bolesti. Med je povezan s razgradnjom masnih tvari u tijelu – pretvara ih u ‘partnere’ koji čiste krv od suvišnih masnoća.
Med ima antibakterijski učinak koji podržava otpornost, čineći vas utemeljenijim u borbi protiv bolesti koje donose mikroorganizmi, izrasline i razne infekcije.
Ubrzava probavu, ima termogeni učinak. To znači da dalje razvija diseminaciju, što podiže unutarnju razinu topline, pomažući vam u trošenju masti bez puno napora, piše RTL.
