POVRĆE KOJE POPRAVLJA KRVNU SLIKU
Uzimajući u obzir brojne zdravstvene prednosti cikle, ovo je pozitivan trend. Ovo povrće je također bogato kalijem, vitaminom C i folnom kiselinom, što ga čini prirodnim izvorom šećera. Osim toga, cikla je bogata vodom i vlaknima.
Vlakna se nalaze u izobilju u topivom i netopivom obliku u cikli. Kao rezultat toga, pomažu u liječenju zatvora i poboljšavaju crijevni tranzit. Za liječenje hemoroida čak se predlaže da ih uključite u svoju prehranu. Cvekla također pomaže održavaju dobar kolesterol (HDL) i razinu šećera u krvi. Cikla se može kuhati, peći ili jesti sirova u salatama. Bitno je razumjeti kako je kuhati kako bi se sačuvala njena blagotvorna svojstva. Cikla se mora kuhati s korom. može se izvaditi odmah prije upotrebe.
Cikla sadrži prirodne nitrate koji se konzumacijom pretvaraju u dušikov oksid. Cikla snižava krvni tlak. Opuštanje i vazodilatacija dva su učinka ove molekule koji pomažu u regulaciji krvnog tlaka tijekom dana i poboljšavaju cirkulaciju krvi.
Daje vam energiju Cikla također ima puno proteina i puno vode. Stoga, ako želite poboljšati svoju učinkovitost, trebali biste popiti čašu prirodnog soka od cikle, koji može imati isti tonik učinak na tijelo kao energetski napici .Budući da se nitrati pretvaraju u dušikov oksid u soku od cikle, on može opskrbiti tijelo energijom. Kao rezultat toga može porasti otpornost tijela na vježbe visokog intenziteta.
Cikla je važan izvor betaina, hranjive tvari koja može zaštititi stanice, proteine i enzime od stresora iz okoliša i saveznik je u borbi protiv upala. Osim toga, ovo povrće ima protuupalna svojstva koja pomažu u zaštiti organa i cirkulaciji krvi poboljšanje.
Cikla sadrži pigment zvan betalin koji pomaže u procesu detoksikacije tijela. Hranjive tvari bogate antioksidansima u cikli neophodne su za čišćenje jetre i pluća, dva najvažnija organa u tijelu.
