POGLEDAJTE ŠTA SE DESI 4 SATA NAKON ŠTO POJEDETE ŠAKU ORAHA

Dnevno piše kako je najnovije istraživanje pokazalo da će vas dnevna konzumacija šake oraha zaštititi od bolesti srca.
Osim toga, znanstvenici su otkrili da svakodnevna konzumacija oraha može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, što rezultira značajnim poboljšanjima razine kolesterola i elastičnosti krvnih žila.
Ulje oraha pojačat će protok krvi u vašem tijelu za samo četiri sata.
Možemo smanjiti rizik od srčanih bolesti u samo četiri dana konzumiranjem jedne šake oraha ili orahovog ulja, tvrdi profesor nutricionizma na Sveučilištu Pennsylvania.
Ovo je prva studija koja je pokazala sveukupne zdravstvene dobrobiti oraha. Američki znanstvenici su ranije izjavili da su orasi najzdravija vrsta orašastih plodova i da bi ih trebalo češće konzumirati iz zdravstvenih razloga.
Naime, orasi su čak zdraviji od npr. badema, lješnjaka ili pistacija jer imaju veću nutritivnu vrijednost te su bogatiji mineralima, vitaminima i nezasićenim masnim kiselinama.
Kao rezultat toga, važno je imati na umu da orašasti plodovi, ako se konzumiraju umjereno, mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i drugih zdravstvenih problema.