POGLEDAJTE SJAJAN TRIK ZA SKIDANJE KILOGRAMA
Važnost pijenja dovoljne količine vode je dobro poznata, ali ako želite smršavjeti, morate uzeti u obzir i druge čimbenike.
Opće je poznato da pijenje vode utječe na metabolizam. Nikakvo vježbanje ili zdrava prehrana neće vam pomoći da brzo smršavite ako ne pijete dovoljno vode. Međutim, stručnjaci tvrde da ne pomaže svaka voda u mršavljenju. Anelika Duval, nutricionistica, objasnila je koja su ključna svojstva koja voda koju konzumiramo treba posjedovati kako bismo ubrzali i pojednostavili proces mršavljenja.
“Voda bi trebala biti topla na dodir. Osim toga, odlično je vodu prije upotrebe zagrijati i pustiti da se ohladi”, tvrdi Duval i ističe da ne treba zanemariti koliko vode unosimo – u slučaju da bez trenutka odgađanja popijemo više od 200 mililitara tekućine, tijelo je neće zadržati.
Nutricionistica tvrdi: “Vodu je bolje piti u malim količinama nekoliko puta dnevno”, ističući da tijelu treba vremena da se prilagodi na toplu vodu.
“Usta vam se mogu osušiti i možete se osjećati razdražljivo dok pijete toplu vodu ako vam to postane navika. No, dokazano je da mlaka voda blagotvorno djeluje na probavni sustav. Nutricionistica tvrdi da to postupno ubrzava metabolizmu i pomaže u eliminaciji toksina koji su se nataložili u tijelu.Osim toga, voda hidratizira tijelo, a topla voda može pomoći da manje budemo gladni.Nutricionistica podsjeća i da je pijenje vode s limunom ujutro na prazan želudac poboljšava probavu te sprječava nadutost i žgaravicu, dodatno jača imunitet, hidratizira debelo crijevo i pomaže kod pražnjenja crijeva.
