POGLEDAJTE NAVIKA KOJA JE GORA OD PUSENJA

Najnovija istraživanja pokazala su da je vježba puno važnija od toga. Do sada se vjerovalo da vježbanje pozitivno utječe na zdravlje i dugovječnost.
Konkretno, studija dr. Vaela Dabera pokazala je da na ljude više utječe sjedilački način života nego pušenje, dijabetes ili bolesti srca.
Prema Jaberovoj izjavi za CNN, “loša kondicija ili loši rezultati na stazama za trčanje ili testovima povezanim s vježbanjem, nose lošiju prognozu za smrt od pušenja, hipertenzije ili dijabetesa.”
Prema Daberu, “to stanje bi se moglo posmatrati kao bolest koja ima svoj lijek – tjelovježbu”. Kako prenosi portal Pink.rs, istraživanje je provedeno na 122.007 pacijenata koji su bili podvrgnuti testiranju na pokretnoj traci od siječnja 1991. do prosinca 2014. .
Dijabetes i kardiovaskularne bolesti najčešće su bolesti u Sjedinjenim Državama. Svake godine potrošimo više od 200 milijuna dolara na liječenje tih bolesti i posljedica koje one uzrokuju. “Građane treba poticati na tjelovježbu, a ne plaćati takve iznose”, kaže on, dodajući kako je poveznica između kondicije i dugovječnosti još jedan važan rezultat istraživanja.
Ispostavilo se da to nije tako, unatoč činjenici da stručnjaci već neko vrijeme znaju da su ljudi koji pretjerano vježbaju izloženi većem riziku od smrti. Ne postoji razina tjelovježbe koja povećava rizik smrtnosti više od druge. Zaključeno je da čak i ljudi koji često vježbaju imaju nižu stopu smrtnosti.
Žene i muškarci, kroz sve generacije, imali su koristi od vježbanja.