POGLEDAJTE KOLIKO PUTA NA DAN NIJE DOBRO MOKRITI
Što je znak za uzbunu i koliko često je normalno mokriti tijekom dana?
Koliko često idete na zahod? Povremeno, svakih pola sata, ili svaka tri do četiri sata? Zdravlje vašeg mjehura ili prisutnost problema može se odrediti prema učestalosti vašeg mokrenja. Kako možete znati koristite li kupaonicu prečesto ili premalo?
Na TikToku, Georgia, fizioterapeutkinja iz Australije, daje savjete i odgovara na pitanja o problemima s dnom zdjelice. Ona kaže da postoje znakovi da “nešto ne funkcionira kako treba”.
Idete li uvijek u kupaonicu na silu se isprazniti, čak i kad vam se ne da? Ili čekate dugo da ispraznite mjehur prije nego što odete u kupaonicu? Ako ste točno odgovorili na ova pitanja, trebali biste razmisliti o promjeni svojih navika.
Stručnjak je u videu pokazao kako mokriti na “zdrav” način i što je to “normalan” broj odlazaka na zahod.
Prva stvar koje biste trebali biti svjesni je da zadržavanje mokraće prekomjerno vrijeme može na kraju oslabiti mišiće u mjehuru. Osim toga, može rezultirati problemima poput inkontinencije i nemogućnosti potpunog pražnjenja mjehura. Zbog nakupljanja bakterija, iznimno dugo zadržavanje urina također može rezultirati infekcijama mokraćnog sustava.
“Normalno je isprazniti mjehur svaka dva do tri sata. Prema Giorgii, češće ili rjeđe od toga može rezultirati disfunkcijom dna zdjelice.
“Poželjno je da vaš mlaz traje između osam i deset sekundi kada ispraznite mjehur. “Trebali biste neprekidno mokriti i na kraju se osjećati praznim”, rekao je u svom zaključku.
