POGLEDAJTE KOJIH 6 NAVIKA VAM SKRAĆUJU ŽIVOT

Prema Huffington Postu, na popis navika koje povećavaju rizik od rane smrti treba dodati sjedilački način života, lošu prehranu i nedovoljno sna. Pušenje, nedovoljna tjelesna aktivnost i pretjerana konzumacija alkohola dodatni su čimbenici rizika za preranu smrt.

Jedan od najčešćih uzroka kraćeg životnog vijeka, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta u Sydneyu, je nezdrav način života. Nadaju se da će njihovo otkriće potaknuti više ljudi na čak i male promjene načina života. U spomenutom istraživanju sudjelovalo je više od 230.000 odraslih osoba starijih od 45 godina.
Otkrili su da su tijekom šestogodišnjeg razdoblja ljudi s rizičnim životnim stilom, poput pušenja, pijenja više alkohola, malo kretanja, loše prehrane, dugog sjedenja i premalo ili previše sna, imali veći rizik umiranja mladih od ljudi sa zdravim životnim stilom.nisu izostavili ništa od prethodnog.Ljudi koji su imali neke od navedenih navika preminuli su ranije.
Prema Huffington Postu i Indexu, ljudi čiji životni stil uključuje neaktivnost, dugo sjedenje i prekomjerno spavanje imaju jednak rizik od rane smrti kao oni koji puše i često prekomjerno konzumiraju alkohol.

“Kreirano je 96 varijabli kako bi se ispitali specifični obrasci rizičnih stilova života. Te varijable predstavljaju sve moguće međusobno isključive kombinacije pušenja, pijenja puno alkohola, nekretanja, loše prehrane, dugog sjedenja i unosa premalo ili previše spavati.
Budući da se njihova korelacija sa smrtnošću može objasniti različitim mehanizmima, previše sna i premalo sna klasificirani su kao različiti čimbenici rizika. Prema dr. Melodi Ding, Pink.rs prenosi, “Ova analiza istraživala je četiri utvrđena čimbenika rizika, kao i dva novi čimbenici rizika, odnosno nezdravo trajanje sna i dugotrajno sjedenje, koji bi se mogli dodati indeksu ponašanja ili kombinaciji čimbenika koji povećavaju zdravstveni rizik.”