POGLEDAJTE KOJI JE NAJBOLJI NAPITAK AKO IMATE MANJAK ZELJEZA U KRVI

Ovaj napitak od pet vrsta povrća zadovoljit će vaše svakodnevne potrebe za željezom.

Cikla sadrži fitokemikalije koje pospješuju detoksikaciju tijela. L-askorbinska kiselina, koje ima u izobilju u cikli, je područje snage za a. Iznimna priroda bazičnog željeza iz cikle pomaže kod bljedila, obnavlja i čisti krv. Tome pridonose i ograničene količine kobalta, koji sudjeluje u razvoju vitamina B12, koji je neophodan za raspored eritrocita. Visoka razina željeza u krvi smanjuje rizik od krvnih nakupina i koronarne epizode i moždanog udara. Ovaj mineral je značajan za raspored hemoglobina, koji prenosi kisik do svih stanica u tijelu, uključujući sinapse.

Jabuka će ovom napitku dati vitalni udio vode i ugode jer sadrži fruktozu, a nema podešavanja konvergencije glukoze u krvi.

Mrkva rješava probleme vašeg tijela s vitaminom A. Ona također ima izvanrednu vrstu vlakana, kalcijev pektat, koji smanjuje razinu kolesterola u krvi. Mrkva povećava količinu crvenih krvnih pločica, ublažava bljedilo i povoljno utječe na rad jetre.

Kelj sadrži puno vitamina K, koji sudjeluje u mješavini varijabli za zgrušavanje krvi. Obiluje L-askorbinskom kiselinom, koja ostaje u ogromnim količinama i nakon kuhanja u kelju.

Brokula ima različite zvučne fiksatore: lutein, dijetalna vlakna, B hranjive tvari i folna kiselina. Oni su temeljni za održavanje tipičnih razina kolesterola u krvi, sprječavanje koronarne bolesti i moždanog udara te djeluju na snagu vena. Za snagu organizma preporučuje se porcija šalice nove brokule svaki dan.

Učvršćenja:

1 cikla
1 jabuka
2 mrkve
½ šalice brokule
2 lista kelja

Planiranje:

Novu hranu dobro operite u hladnoj vodi. Ciklu, jabuku i mrkvu ogulite i narežite na kockice. Listove kelja i brokule natrgajte na komadiće.

Sve miksajte u blenderu dok ne dobijete glatki, gust napitak. Kad god poželite, dodajte malo limuna i vaš napitak za svakodnevno ispunjenje organizma željezom je spreman.