POGLEDAJTE KOJI DA uređaj isključite preko noći i račun za struju će biti znatno manji

U trenutku kada razmišljate o stvarima koje troše veliku količinu energije u vašoj obitelji, vjerojatno vam nije glavna briga nenametljiv prekidač za povezivanje s internetom.

Ipak, u slučaju da ga ostavite cijeli dan, trošit će energiju kao i hladnjak.

Nakon toga, trebali biste se usredotočiti na energetsku izvedbu prekidača prije nego što ga nabavite i osigurati da ima najsmanjenije moguće korištenje energije kada se zapamti za rezervni način rada.

Njemačka savezna agencija za zaštitu okoliša (UBA) tvrdi da je to posebno značajno u slučaju da se prekidač ne može isključiti zbog toga što koristi i telefonsku liniju.

Ako je tako, savjet je da nabavite prekidač koji ima izbor da u osnovi isključi wi-fi kada se ne koristi.

DODATNI ČLANAK:

Paprika je izvrsna ekspanzija za bilo koji režim prehrane, pogotovo jer dolazi u otprilike četiri različite vrste, svaka sa svojim izvanrednim profilom okusa i medicinskim prednostima.

Bolji vid

Slično kao što je mrkva stvarno izvrsna za vizualnu percepciju, paprika je također. Paprika sadrži karotenoid koji pojačava beta-karoten, lutein i zeaksantin, te L-askorbinsku kiselinu, koji su kritični za dobrobit očiju, prema Nacionalnom institutu za oči. Australsko istraživanje iz 2019. otkrilo je da narančasta paprika sadrži najznačajnije razine zeaksantina, dok žuta paprika sadrži brojne lutein.

Smanjuje žudnju za hranom

U slučaju da je prošlo više od tri sata od vaše posljednje večere, pojedite zalogaj koji sadrži pristojnu mješavinu ugljikohidrata i proteina. Jedna srednja paprika sadrži više L-askorbinske kiseline nego naranča, a paprike možete jesti s humusom, na primjer. Takva poslastica će smanjiti osjećaj žudnje.

Smanjenje težine

Paprike su malokalorične, a jedna srednja paprika sadrži 31 kaloriju. To je iz razloga što paprika većinom sadrži vodu i vlakna, a vlakna nas drže sitima neko vrijeme. Shodno tome, paprika je optimalna namirnica za razrjeđivanje.

Zaista je odličan za kosti i zglobove

Paprika čuva ligamente i kosti zahvaljujući puno L-askorbinske kiseline, kako ukazuje Udruga za artritis. Porcija šalice crvene paprike daje preporučenih 75 miligrama za dame, a 90 miligrama L-askorbinske kiseline za muškarce.

Smanjuje iritaciju

Paprika je ublažavajuća superhrana, a crvena paprika ima najviše medicinskih prednosti. Crvena paprika sadrži najviše beta-karotena, kvercetina i luteina, a ustanovljeno je da lutein ubija slobodne revolucionare i smanjuje iritaciju.

Bolji zubi

Paprike, slično kao i jabuke i ostalo hrskavo povrće i organski proizvodi, obične su četkice za zube. Njihova hrskava, žilava pomoćna površina eliminira čestice hrane i mikroskopske organizme. Isto tako, paprika je prepuna vode, što potiče napredovanje pljuvačke, što je ključno za dobrobit vaših zuba jer smanjuje destruktivne utjecaje kiselina i proteina koji napadaju zube, prema Stomatološkoj školi Sveučilišta Illinois u Chicagu.

Pomaže protiv malodušnosti

Analitičari su odlučili razlikovati vrste hrane koje su najbolji izvor dodataka za koje je znanost pokazala da pospješuju oporavak od opterećujućih problema.

Rekli su da su folat, željezo, dugolančane omega-3 nezasićene masti (EPA i DHA), magnezij, kalij, selen, tiamin, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, L-askorbinska kiselina i cink najodgovorniji za daljnje stanje uma u razvoju. Prema izvješću za 2018. objavljenom u World Journal of Psychiatry, najekstravagantniji biljni izvori ovih gornjih dodataka bili su zelena salata, zelena salata, povrće iz roda Crucifera i paprika.

Pomaže kod neugodnog unutrašnjeg stanja

Sindrom razdraženog crijeva je stalni problem debelog crijeva koji često uzrokuje grčeve, želučane muke, oticanje, opstrukciju i trčanje. Crvena paprika donekle može ublažiti ove muke.

Smanjuje rizik stvaranja koronarne bolesti

Usredotočuje se na pokazuju da je kapsaicin snažno pojačanje stanica koje može zaštititi od oksidativnog pritiska, sastavi Eat this. Znanstvenici su trebali odlučiti o utjecaju ovog dijela na metabolički poremećaj, gomilu srčanih stanja uključujući želučanu gustoću, inzulinsku opstrukciju, hipertenziju i užasan kolesterol.

U pregledu 12 pregleda distribuiranih u dnevniku Nature, stručnjaci nisu pronašli veliko poboljšanje u razinama glukoze ili hipertenzije, ali su primijetili da je stupanj strašnog kolesterola u potpunosti smanjen.