POGLEDAJTE KOJA NAMIRNICA JACA IMUNITET I UBRZAVA MRSAVLJENJE

Počela je sezona mandarina, a ova jesenska namirnica pomaže bržem mršavljenju, jača imunitet i smanjuje rizik od raka jetre i dojke.
Ovo je fantastična vijest za sve ljubitelje mandarina! Još ćete više htjeti jesti ovo voće jer ima toliko zdravstvenih dobrobiti. Mandarine ne samo da pozitivno utječu na zdravlje, već pozitivno utječu i na oblik tijela i izgled.
Jedna mandarina osigurava trećinu dnevnih potreba za vitaminom C, koji održava imunitet jakim sprječavajući širenje spojeva koji oštećuju zdrave stanice.
Mandarine su dobre i za kosu. Sadrže puno vitamina B i E koji pomažu da kosa brže raste i da izgleda dobro, zdravo i lijepo.
Mandarine mogu smanjiti rizik od raka jetre, pokazalo je istraživanje. Sok od mandarine može se davati pacijentima s hepatitisom C, a ovo zdravo voće pomaže u prevenciji raka dojke. karotenoidi prisutni u mandarinama zbog visoke koncentracije vitamina A dokazano smanjuju rizik od raka.
Agrumi se preporučuju i dijabetičarima jer imaju nizak glikemijski indeks, što pomaže u održavanju razine šećera u krvi. Mandarine se smatraju niskokaloričnom hranom zbog malog udjela soli i masti. Najučinkovitije su topljenje salo na želucu jer ubrzava metabolizam.