POGLEDAJTE KOJA BILJKA NE DOZVOLJAVA DA SE PREJEDETE
Biljka koja daje osjećaj sitosti i izuzetno je zdrava.
Prema riječima ruske nutricionistice Tatjane Zaletove, možete povećati osjećaj sitosti i izbjeći prejedanje dodavanjem jedne zelene, začinske biljke u hranu.
Pretile osobe obično toliko uživaju u hrani da nastavljaju jesti čak i kad su siti.
Ona tvrdi da uvrštavanje začina u prehranu može poboljšati ugodan osjećaj sitosti.
“Činjenica da je hrana najdostupniji izvor zadovoljstva često služi kao primarni razlog za prejedanje.
Međutim, postoji način da postignete veće zadovoljstvo s manje hrane. Jednostavno dodajte mentu u hranu ili piće kako biste to postigli”, Tatjana Zaletova navedeno.
“Kada dobro jedemo, naše tijelo luči jedan od hormona sreće poznat kao endorfin, zbog čega se osjećamo zadovoljno.
Nutricionistica je nastavila: “Mentvica sadrži tvar koja potiče oslobađanje ovog hormona.”
“Mentol je kemikalija koja se nalazi u metvici, a sadržana je u eteričnom ulju.
Jedna od njegovih prednosti je činjenica da mentol potiče proizvodnju i oslobađanje endorfina.
Taj hormon je “odgovoran” za osjećaj sitosti i igra važnu ulogu ulogu u regulaciji raspoloženja. Kao rezultat toga, kada jedemo metvicu, naš mozak reagira, dajući nam dojam da se dogodio sretan događaj.
Kada puno jedemo, to može zamijeniti osjećaj sreće”, rekla je Tatjana Zaletova.
