POGLEDAJTE KAKO NAJLAKSE MOZETE SNIZITI PRITISAK
Ovo je način da normalno snizite hipertenziju!
Hipertenzija ili pojačano cirkulatorno opterećenje je problem koji muči svakog stanovnika Srbije. Podrazumijeva faktor opasnosti za različite srčane bolesti, zbog čega ga je kritično pratiti, što se uglavnom završava lijekovima koje preporuča stručnjak, ali uz to nekoliko zdravih i iznimno skromnih izvora hrane može vam pomoći u usmjeravanju napora. na karakterističan način.
Iznad svega, što se tiče hrane, najvažnije je smanjiti unos soli i masti, a povećati iskorištenje ovih zdravih.
Cimet
Mirisna aroma izvanredan je partner u kontroli cirkulacijskog opterećenja, kao što su pokazala razna logička ispitivanja. Preporuča se da dio žličice cimeta svakodnevno stavite u hranu koju jedete ili u piće kako biste lakše kontrolirali hipertenziju. Brži učinak imat će porcija žličice cimeta koju ćete usisati u ustima, a nakon toga popiti čašu vode.
Češnjak
Češnjak se smatra možda najimpresivnijom namirnicom na planetu, koja pomaže kod različitih zdravstvenih stanja. Opušta i proširuje vene, što dodatno poboljšava protok krvi i smanjuje pritisak.
U trenutku kada baš želite brzo skinuti napetost, zgnječite tri češnja češnjaka i pojedite pojedinačno ili s malo kruha. Idealno je luk prije upotrebe stalno drobiti, npr. ne ostavljati zgnječen, s obzirom na to da ćete na taj način potaknuti enzimski odgovor koji proizvodi alicin, fiks koji nas češnjak štiti od mikroorganizama i organizama.
