POGLEDAJTE KAKO DA ZA 1 DAN IZGUBITE POLA KILOGRAMA

Ova veoma stroga dijeta na vodi se prati svaki drugi dan.
Na vodenoj dijeti možete izgubiti pola kilograma dnevno. S druge strane, može se raditi svaki drugi dan. I povremeno, ali ne na duži rok. Jednom sedmično preporučujemo ovu vrstu dijete.
Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka za doručak. Možete slobodno konzumirati sok i voće koliko želite.
Veća čaša vode, čaja ili prirodnog soka za vrijeme dnevnog broja voćaka, po mogućnosti mješavine različitih sorti. Najviše vode sadrže tokom jesenje i zimske sezone: citrusi i grejp; proljeće/ljeto: lubenica i dinja.
Ručak Jedna velika čaša vode pre jela i jedna šolja čaja posle jela. Na meniju su željene količine sirovog povrća za salatu, uz željene količine sirćeta, ulja, limuna i začina. salatu. Povrće, sveže i konzervirano, bezbedno je za konzumiranje: grickalica od šparoga, artičoka, celera, zelene salate, šargarepe, paprike, krastavca, luka, kukuruza, soje, paradajza i tako jedna porcija voća, 30 grama sira, čašu mlijeka ili jogurta.
Večera Konzumirajte 100 grama mesa (piletina, teletina), 150 grama ribe (oslić), ili jedno jaje sa povrćem i voćem prije i poslije jela.
Oprez: Dijetu se ne može pridržavati cijelu sedmicu jer će dovesti do hemijske neravnoteže u tijelu. Može se koristiti svaki drugi dan većinu vremena. I to ne stalno, već povremeno.
Važno: Jedite puno hrane koja sadrži puno vode, poput voća i povrća, i pijte najmanje osam čaša vode svaki dan.
Na kraju, ali ne i najmanje važno, imajte na umu da nijedna dijeta nije 100% zdrava. Stoga se posavjetujte s liječnikom prije nego počnete s “novom” ishranom.