OVA ZITARICA JE PRAVI LIJEK – ČISTI BUBREGE, NORMALIZUJE KRVNI PRITISAK I HOLESTEROL
Ova se žitarica dodatno preporučuje osobama sa srčanim problemima, te problemima s napetostima i kolesterolom
Veliki problem s preradom hrane događa se na temelju toga što uništavamo naše probavno zelenilo nepoželjnom hranom, poput jeftine hrane. Proso može kontrolirati ove probleme.
Na taj način, u slučaju da ne volite zastoj, plinove i slično, svaki dan pojedite komad prosa. Oporavit će vam želudac.
Ova se žitarica dodatno preporuča osobama sa srčanim problemima, te problemima s napetostima i kolesterolom. Očito, ovo sigurno nije začarano zrno koje može zamijeniti uobičajeni tretman za osobu trenutno narušenog zdravlja. Bilo kako bilo, može pomoći.
U slučaju da malo promijenite svoj režim prehrane i u slučaju da je proso neophodan za vašu čvrstu rutinu prehrane, nakon nekog vremena osjetit ćete veliku pomoć. Vlakna iz sastava pomažu u eliminaciji navodno groznog kolesterola iz tijela (izvor). Također sadrži kalcij i magnezij, hranjive tvari koje su odgovorne za tipičnu aktivnost našeg srca, kao i za podnošenje koraka s običnim naporom. Kalcij u prosu pomaže u očuvanju čvrstih kostiju, vena, mišića, kao i normalnom radu živaca. Unatoč navedenim nutrijentima, proso dodatno sadrži i željezo, pa se preporuča slabijim osobama.
Štoviše, mnogi pojedinci koji su prošli kroz najčešći način mršavljenja imaju pozitivno iskustvo sa prosom. S obzirom da izrazito utječe na varenje, ovo je idealna prehrana za svakog pojedinca koji treba izgubiti nekoliko kilograma viška. Istovremeno, trebali biste jesti ako stvarno želite detoksicirati svoje tijelo. Istovremeno, pomaže u izbacivanju viška tekućine iz organizma, čisti mokraćne kanale i pročišćava bubrege, odličan je kod bubrežnih kamenaca.
Trebate spriječiti potencijalni dijabetes tipa 2?
Jedite proso! Zbog magnezija koji sadrži, štiti od dijabetesa. Bez obzira na to osjećate li do sada loše učinke dijabetesa, proso je prava prehrana za vas, no nemojte ga ispuštati iz ruku, s obzirom na činjenicu da je vaš glikemijski indeks 70. Pod pretpostavkom da do sada imate loših učinaka dijabetesa, prikladno je da prvo razgovarate sa svojim liječnikom o tome možete li zapamtiti proso kao svoju prehranu.
Uticaj prosa na osobe sa dijabetesom tipa 2, dokazan je u jednoj studiji. Točnije, u pregledu je sudjelovalo 105 osoba koje su imale ovu bolest. Nakon što su svoj doručak na bazi riže zamijenili doručkom na bazi prosa, općenito su smanjili razinu šećera nakon gozbe.
Od različitih nutrijenata sadrži cink, selen, natrij kalij, fosfor, hranjive tvari K i A, kompleks vitamina B.
Prije svega, trebali bismo shvatiti kako se proso kuha
Prije spremnosti, proso se dobro opere. Zapravo, idealno ga je ostaviti u vodi noću, da ostane neko vrijeme.
Za kuhanje prosa vrijedi jedno važno pravilo: za jednu šalicu prosa potrebno je tri jata vode. Mjerite sve u odnosu na sličnu školu.
Dakle, stavite vodu na intenzitet i pustite da mjehuri. Zatim dodajte proso i ostavite da kuha dvadesetak minuta. Ako se pjena počne stvarati, uklonite je žlicom.
Kuhajte proso na ovaj način, bez obzira za što ga kuhate.
