NAŠA PEVAČICA JE SMRŠALA 50 KILOGRAMA POSLE POROĐAJA: Kune se u 1 napitak, sad nosi odeću iz srednje škole

Ana je svojevremeno pričala kako je lako i brzo smršala. – Moje misteriozno kako sam skinuo kilograme. Nešto najznačajnije je prijem tekućine. Imam jutarnji raspored. Kada ustanem, hidriram. Povremeno sa limunom, s vremena na vreme bez. Nakon toga dolazi moj jutarnji obrok, najčešće jaje sa paradajzom ili drugim povrćem. Povremeno, možda samo pahuljice ili svježa salata. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa povrćem kuvanim na pari.

Ana Nikolić
fotografija: Kurir/Zorana Jevtić
Isključujem ugljene hidrate (bijela vlakna), pridržavam se unosa kalorija od 1.000 kcal do 1.200 kcal. Potpuno sam se odrekla deserta. Meso osim ribe. U slučaju da mi šećer zaista padne, pojedem kašiku Nutelle i zamišljam da sam sve pojela. Gubitak dodatnih kilograma uključuje um – rekla je svojevremeno Ana Nikolić.

Foto Ana Nikoli: Printscreen/youtube
– Pojedinac mora čvrsto zaključiti da treba nešto promijeniti i na taj način će uspjeti. Prvi mjesec je teško, ali se navikneš. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam morala da večeram. Jedem povrće kad sam gladan kasno uveče. Šargarepa, krastavac ili samo zelena salata. Minimiziranje ljutine bilo bi idealno. Pijem 2 do 3 litre vode dnevno. Ponekad čak 4! – skreće pažnju na.

MENI

DORUČAK:

– 2 pečena jaja sa jednim paradajzom

– Jogurt sa čipsom i 1 organski proizvod

– jabuka i mala gomila pecana

– kajsije/trešnje sa jogurtom

Ana Nikolić
fotografija: Instagram/ananikolicofficial
RUČAK:

– supa od brokolija

– pečene paprike sa pirinčem

– losos i spanać

– pečurke sa lukom i belim mesom

– zeleni tanjir miješanog zelenila sa ribom/škampima