KOJU OD OVIH BANANA BI POJEO? Tvoje zdravlje zavisi od odgovora

Konzumiranje banana često se povezuje s nadom u ostvarivanje različitih zdravstvenih prednosti. Neki ljudi ih jedu zbog okusa i uživanja, dok drugi traže visoke nivoe kalcijuma.

Ovaj voćni plod omogućava unos adekvatnih količina vitamina i drugih hranjivih materija potrebnih za naše tijelo. No, možda niste svjesni različitih boja banana i koristi koje svaka od njih može pružiti vašem zdravlju.

Najzelenije banane su ključne kada se bavimo očuvanjem nivoa šećera u krvi, dok su zrelije, žute banane takođe izuzetno zdrave za konzumaciju. Imaju slatki ukus i lako ih je probaviti. Žute banane bogate su antioksidansima, što ih čini izvrsnim izborom za zaštitu tijela od raznih bolesti.

Smeđe mrlje na bananama takođe su pozitivan znak. To ukazuje na prisutnost tvari koje mogu pomoći u borbi protiv različitih stanica u tijelu, posebno onih koje su abnormalne i mogu dovesti do raka. Stoga, zrele banane s mrljama mogu biti korisne u prevenciji određenih oblika bolesti.