KAD PRORADI ŠTITNA ŽLIJEZDA, OVO JE SPAS

Ako patite od poremećaja štitnjače, ovo su korisni savjeti za rješavanje daljnjih komplikacija. Nezdrav način života i previše stresa dva su najveća uzroka zbog kojih štitnjača “radi”. Opće je poznato da ova žlijezda luči hormone koji su važni i utječu na brojne procese u tijelu, poput metabolizma, rasta i razvoja, rada srca, razine glukoze u krvi, kao iu održavanju trudnoće. Poremećaj rada štitnjače izravno uzrokuje dvije najveće bolesti koje prate preveliku ili premalu proizvodnju hormona. To su hipertireoza i hipotireoza. Dok se kod prve bolesti luči previše hormona, kod drugih se proizvodi premalo, što izravno utječe na normalno funkcioniranje organizma. Za osobe koje boluju od bolesti štitnjače stručnjaci su ponudili nekoliko savjeta kako se zdravije hraniti. Dobijte više joda Prije svega, jod je važan mineral za funkcioniranje ove žlijezde.

Stoga vodite računa da vaša prehrana bude bogata jodom. Anane, brokula, jodirana sol, tuna, jaja i suhe šljive samo su neke od namirnica koje sadrže ovaj važan mineral. Recite “ne” masnoćama i šećeru Izbjegavajte prženu hranu, kao i hranu bogatu šećerom. Na taj način izbjeći ćete upalu štitnjače, ali i druge zdravstvene komplikacije. Pijte dovoljno vode Tijekom dana unesite dovoljno vode kako tijelo ne bi dehidriralo. Opća preporuka je da dnevno popijete između litre i pola i dvije, točnije osam čaša ove tekućine. Izbjegavajte alkohol i kofein Smanjite unos alkoholnih pića, a ako pijete kavu, pazite da ne pretjerate. Ne preporučuje se unos više od 400 miligrama kofeina dnevno, što je najveća preporučena doza, a to su otprilike tri šalice ovog napitka. Obratite se ljekarni Poznato je da neki lijekovi za štitnjaču mogu regulirati hranjive tvari iz hrane tako da štetno djeluju na organizam. Prije nego što promijenite način prehrane i započnete novi režim, posavjetujte se sa svojim izabranim liječnikom. (MONDO)