Jedemo ih svakoga dana, a štete arterijama mnogo
Konzumacija određene hrane može povećati vjerojatnost zgrušavanja krvi. Iz tog je razloga vrlo probrana prehrana od vitalnog značaja ako želimo sačuvati svoje dobro. Kris Smit, klinički dijetetičar, upozorava na hranu koja ometa protok krvi.
“Na listi nedopuštenih namirnica nalaze se crveno meso, slatkiši, čips i “grickalice”, bijeli kruh i pržena hrana. No, “zeleno povrće, odnosno hranu bogatu vitaminom K jer pospješuje zgrušavanje krvi, ljudi bi trebali izbjegavati koji su u opasnosti od krvnih ugrušaka (starije osobe i oboljeli od kardiovaskularnih bolesti)”, tvrdi liječnica ističući koje je povrće posebno bogato ovim vitaminom.
Određena hrana može povećati vjerojatnost zgrušavanja krvi. Zbog toga, ako želimo održati svoje zdravlje dobrim, moramo se dobro hraniti. Kris Smit, klinički dijetetičar, upozorava na hranu koja ometa protok krvi.
“Na listi nedopuštenih namirnica nalaze se crveno meso, slatkiši, čips i “grickalice”, bijeli kruh i pržena hrana. No, “zeleno povrće, odnosno hranu bogatu vitaminom K jer pospješuje zgrušavanje krvi, ljudi bi trebali izbjegavati koji su u opasnosti od krvnih ugrušaka (starije osobe i oboljeli od kardiovaskularnih bolesti)”, tvrdi liječnica ističući koje je povrće posebno bogato ovim vitaminom.
Zelena salata, kelj, špinat i kopriva. Posebnu pozornost treba obratiti na unos peršina. Rizik od krvnih ugrušaka je 20 puta veći kada 100 grama ovog povrća sadrži 20 dnevnih doza vitamina K, upozorava doktor Smit .. Pića poput kave mogu pomoći u održavanju tijela hidriranim, što je vrlo važno jer dehidracija također može dovesti do guste krvi.Neke studije su pokazale da kofein može kod ljudi s visokim kolesterolom i krvnim tlakom povećati vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka.
Kada se krv zgusne i formira polučvrstu masu, to se naziva krvni ugrušak. Liječnici kažu da, iako zaustavljanje krvarenja nakon ozljede može biti korisno, ova začepljenja mogu biti problematična ako sprječavaju protok krvi do vitalnih organa poput srca ili pluća. Ovo su simptomi krvnog ugruška: bol u prsima, otežano disanje, kratak dah, kašalj, znojenje, vrtoglavica, problemi s vidom ili govorom, iznenadni gubitak svijesti ili opći osjećaj slabosti svi su simptomi. Pušenje, visoki krvni tlak i ateroskleroza, kod koje kolesterol i masne naslage začepljuju krvne žile i sprječavaju protok krvi, sve su to čimbenici rizika.
