JAPANSKA DIJETA TRAJE 7 DO 12 DANA, SKIDA I NAJVEĆI STOMAK: Prži salo i ubrzava metabolizam

Jedna dijeta postaje sve popularnija širom svijeta.

Njen glavni princip je da se za doručak konzumira banana uz čašu ili dvije mlake vode.

Ostali obroci trebaju biti lagani, manji i češći, a nema strogo definisanih pravila za ostatak dnevnog unosa hrane. Preporučuje se izbjegavanje kafe, čaja i alkohola tokom trajanja dijete.

Također, bitno je eliminisati unos alkohola, dok se slatkiši mogu zamijeniti malom količinom tamne čokolade, po mogućstvu do 15 sati.

Ako se želite poslužiti slanim grickalicama, preporučuje se priprema kokica sa minimalnom količinom ulja i soli. Posljednji obrok bi trebao biti oko 20 sati, iako je najbolje izbjegavati unošenje hrane poslije 18 sati.