JAPANSKA DIJETA TRAJE 7 DO 12 DANA, SKIDA I NAJVEĆI STOMAK: Prži salo i ubrzava metabolizam

Nova popularna dijeta polako dobiva na popularnosti diljem svijeta.

Glavno pravilo ove dijete je da za doručak konzumirate bananu uz čašu ili dvije tople vode.

Pojava neobičnog načina gubitka težine: Jedete kad god želite, a kilogrami se sami tope!

Ostali obroci trebaju biti lagani, manji i češći. Nema posebno stroga pravila za preostale obroke tijekom dana.

Kava

Povremeno je dopušteno popiti nezaslađeni čaj ili kavu, ali se preporučuje izbjegavanje istih tijekom trajanja dijete.

Važno je izbaciti alkohol.

Slatkiši

Ako ne možete odoljeti slatkišima, ograničite se na malu količinu tamne čokolade, najkasnije do 15 sati. Za one koji vole slane grickalice, preporučuje se priprema kokica s minimalnim dodatkom ulja i soli.

Večera

Zadnji obrok trebao bi biti konzumiran oko 20 sati, iako bi idealno bilo izbjegavati jesti nakon 18 sati.