EVO STA SE DESAVA U VASEM ORGANIZMU AKO SVAKI DAN JEDETE MED
Med se već tisućama godina koristi kao narodni lijek na svim meridijanima, što ga čini jednim od najmoćnijih darova prirode. Prema istraživanju iz 2017., postoje dokazi da su ljudi pčelinje proizvode koristili za liječenje raznih bolesti čak iu kamenom dobu .
Med se u moderno doba, kada je znanost uznapredovala do te mjere da se više ne treba pretjerano oslanjati na tradicionalnu medicinu, prvenstveno koristi kao zaslađivač, a nerijetko i kao sastavni dio pripravaka za njegu doma.
Stručnjaci ističu da ova jeftina, ukusna namirnica može biti korisna samo ako se konzumira umjereno i redovito. Osim toga, siguran je za svakodnevnu konzumaciju.
Što će se dogoditi ako se med koristi svakodnevno?
Klinička profesorica na Medicinskom fakultetu “Kek” dr. Desire Li ističe da med, kao lokalno sredstvo, djeluje kao barijera za sprječavanje infekcija. Ovo je jedan od najpoznatijih učinaka meda. Imat ćete ljepšu i zdraviju kožu.
To je ono što duguje svojim “ljekovitim tvarima”: proteinima, glukonskoj kiselini i vodikovom peroksidu.
Ako se med koristi u maski za lice, poznato je da je dobar za kožu. No, ako svaki dan u čaj dodamo žličicu meda, kako to utječe na naš izgled?
David Wolfe, nutricionist, kaže da aminokiseline u medu pomažu u regeneraciji tkiva, čineći donji sloj kože jakim i zdravim. Melatonin u medu također pomaže ljudima da bolje spavaju, što je važno za zdravu kožu.
Imat ćete manji rizik od raka i drugih kroničnih bolesti. Studija iz 2018. pokazala je da bi med “mogao biti novi antioksidans za ublažavanje mnogih bolesti koje su izravno ili neizravno povezane s oksidativnim stresom” kao konvencionalni tretman. To je dijelom zbog visokog sadržaja flavonoida u medu, koji su snažni antioksidansi koji se bore protiv slobodnih oksidativni stres izazvan radikalima.
Povećavaju rizik od raka i drugih dugotrajnih bolesti, pa je med izvrstan prirodni lijek!
Izdržat ćete dulje. Postoji opravdan razlog zašto medvjedi hrabro ulaze u košnicu unatoč prijetnji pčelinjeg uboda. Visok sadržaj ugljikohidrata u medu daje mu puno energije.
Zbog skladištenja ugljikohidrata, odnosno glikogena, u mišićima i jetri, prehrana bogata ugljikohidratima povećava izdržljivost i povremene performanse visokog intenziteta. Med je izvrsna alternativa kompleksnim proizvodima za povećanje izdržljivosti i energije jer je pravi koktel prirodni šećeri.
Iako je med bogat ugljikohidratima, on je zdrava alternativa bijelom šećeru i često se koristi u “uradi sam” planovima mršavljenja. To nije slučajno: 2011. štakori su bili subjekti eksperimenta koji je otkrio da oni koji su zamijenili med za saharozu na dnevnoj bazi doživio gubitak težine od približno 14,7%.
Osim toga, kortikosteroid koji se koristi za liječenje pretilosti, orlistat, pokazao se manje učinkovitim od meda u studiji iz 2017. godine.
Snizit ćete razinu lošeg kolesterola. LDL kolesterol, koji se češće naziva lošim kolesterolom, faktor je u razvoju kardiovaskularnih problema kao što su nakupljanje plaka u arterijama, srčani i moždani udar. Med je jedan od prirodnih lijekova za ovaj problem.
Prema studiji iz 2009. godine, ljudi koji su konzumirali otopinu šećera imali su viši loš kolesterol, dok su oni koji su konzumirali med imali niži indeks tjelesne mase, što je povezano s nižim razinama LDL kolesterola.
Imat ćete jači imunološki sustav. Med sadrži i Lactobacillus kunkeei, probiotičku bakteriju koja čini stanice cijelog organizma otpornijima na vanjske utjecaje. Ovo je dodatak nizu korisnih sastojaka o kojima smo dosad govorili. Osim toga, tu su i brojni enzimi, vitamini i minerali koji jačaju imunološki sustav!
Bolje ćete spavati. Jedna od najvažnijih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje jest dobro spavati najmanje sedam sati svake noći. Pretilost, stres i drugi zdravstveni problemi mogu biti rezultat nedovoljno sna, čestih noćnih buđenja i drugih problema povezanih sa spavanjem.
