EVO KOJE NAMIRNICE VAM MOGU POMOĆI DA BRŽE SMRŠAVITE

Ispijanje napitka s medom i cimetom prije spavanja može nam pomoći da smršamo i opustimo se prije spavanja.

Ispijanje šalice ukusnog čaja jedan je od mnogih rituala prije spavanja kojih se mnogi pridržavaju. Međutim, nutricionisti nude različite strategije mršavljenja, uključujući i razne napitke.

S druge strane, med i cimet poseban je napitak od meda, cimeta i vode koji se pije prije spavanja kako bi se ubrzao metabolizam. Cimet i med izvrsni su antioksidansi, sadrže brojne hranjive tvari, jačaju imunitet, čuvaju zdravlje srca, a uz mršavljenje uspješno se bore protiv infekcija.
Med je također poznat kao umirujući, što ga čini odličnim izborom za noć.

Za pripremu napitka prelijte 250 mililitara kipuće vode sa žlicom cimeta i meda. Polovicu napitka trebali biste popiti sat vremena prije odlaska na spavanje, a drugu polovicu kad se sljedećeg jutra probudite. Pokazalo se da cimet smanjuje upalu, kontrolira stres, snižava razinu šećera u krvi i potiče gubitak masnoće ako se koristi redovito, prema istraživanju. Ovaj napitak je zdrav i izvanredan partner u borbi protiv viška kilograma, no zapamtite da je važno smanjiti rutinu prehrane i vježbati kako bi rezultati bili brzo vidljivi.