DR FILGUD OBJASNIO KAKO DA SMRSAMO I OCISTIMO ORGANIZAM NA ZDRAV NACIN

S toplijim danima postoji nešto drugo i sve više pojedinaca koji počinju razmišljati o prehrani i dijetama. Postoje različiti sustavi prehrane koji pojedincima predlažu brze dogovore, a Saša Plećević, inače dr. Filgud, osvrnuo se na dio popularnih planova kontrole tjelesne težine u prvom dijelu dnevnog programa televizije Prva.

“To je znala i vaša baka. Bez obzira da li ne večerate, bit ćete u formi ako jednostavno smanjite količinu hrane. Autofagija nije jesti 20 sati, jesti za četvero je zabuna. , pogrešan je korak ne jesti 18 sati, a jesti šest. Svjetska udruga za dobrobit kaže da je glavna večera u osam ujutro, druga u osam navečer, trebali biste piti sijeno negdje između deset i jedanaest sati. “sat. Bez hrane ste dvanaest do dva sata, to je sjajno. Nadalje, od te autofagije u kojoj u četiri sata možete jesti više puta prekomjerno tijekom dana, udebljat ćete se. Najbolji je pošten režim prehrane, tri do četiri, ograničenje od pet gozbi dnevno i biti bez hrane 12 sati,” rekao je dr. Filgud, te je dodatno zabilježio nekoliko različitih nedostataka autofagije.

“Pojedinci su pretjerano proždrljivi, ne mogu to podnijeti, to nije dobro, slučajno da ne jedete 20 sati, a jedete četiri sata, tijelo vam se nakon određenog vremena vrati. Bez obzira na to jedete manje, kasnije ćete se udebljati na temelju toga što vaše tijelo štedi.”

Keto dijete

Što se tiče poznate keto dijete, koja uključuje povećani unos proteina, dr. Filgood kaže da je to “najstrašnija stvar koju si pojedinac može učiniti”.

“Trenutno ću biti problematičan, znaju me kao stručnjaka za četiri bijela prolaza jer kažem da je šećer najbolji neman i najveći neprijatelj našeg tijela, ali ne šećer u malim i umjerenim količinama. Sve to u umjerenim količinama je zvuk, međutim u većim količinama šećer se deblja, potiče debljanje, ali pored moždanih udara, respiratornih zastoja, hipertenzije i sl. U svakom slučaju, prihvatite me, nijedna stanica ne radi bez šećera, au toj dijeti gdje se jedu samo proteini , gdje masnoća za vas postaje poput škroba, masnoća je potrebna u izobilju da bi bila ugljikohidrat da bi se konzumirala, ali ne i da bi se mastilo”.

“Pod pretpostavkom da jedemo samo proteine ​​i masti, to jest režim prehrane s malo ugljikohidrata s visokim udjelom masti ili keto, to je usporedivo, radi se o tome da vaše tijelo postiže nešto za što nije stvoreno. Nešto drugo, puno masti u rutini prehrane ili proteina , zar ne, hej. Totalno, to je najočiglednije strašna stvar, bez obzira na to da li se hidrira, onda začepi bubrege i uđe u ketoacidozu, to je čudno, to je užasno.”

dr. Filgud je također rekao da je poznati napitak, čaša tople vode s limunom, koji mnogi predlažu za mršavljenje, smeće.

“Čaša tople vode s limunom je brbljanje, popijte čašu vode sobne temperature. Zašto limun, unatoč činjenici da ima nizak glikemijski rekord? Kad se limun unese u želudac, čak i dok gladujete, i pojedete, hoće li značajno promijeniti korozivni bazni status životnog oblika ili jedan limun? Ne, upravo ćete pokrenuti taj pankreas, ili barem, taj inzulin još jednom. Ne, popijte čašu vode na sobnoj temperaturi.”

“Čarobni lijek” za smanjenje tjelesne težine

Nakon što se osvrnuo na dobro poznate jede manje i shvatio zašto su loše, dr. Filgud pronašao je začarani štapić ili čarobni lijek za mršavljenje uz pomoć kojeg se u mjesec dana može izgubiti tri do pet kilograma.

“Pojedinci, budite umjereni. Začarani lijek za mršavljenje je kontrola i stvarni rad. Ne mičemo se. Jamčim da će svatko od vas izgubiti tri do pet kilograma u mjesec dana, to je zdravo mršavljenje”, rekao je. , dodajući da je jedan od problema koji najviše zabrinjava to što pojedinci ne grizu dovoljno hrane.

Podsjetio je da je potrebno oko 20 minuta da znak da smo siti stigne do velikog mozga, zbog čega je grickanje vitalno – pod pretpostavkom da grizemo dulje, jesti ćemo duže, a na taj način jesti manje, s obzirom na činjenica da će u umu stići znak da smo siti.

Jedite sve, jednostavno budite umjereni, istinski dinamični, pojedite večeru, ne započinjite dan nečim i vidjet ćete, rekla je dr. Filgud za kraj.