DOKTOR TVRDI DA OVAJ LEK MOŽE DA SNIZI PRITISAK ZA PAR MINUTA A NE KOŠTA NIŠTA: Zaboravite na HRANU, ovo je SPAS
Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, preteča je ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući srčani i moždani udar
Dr. Erik Berg je na svom YouTube kanalu podijelio jednostavan kućni lijek za snižavanje visokog krvnog tlaka.
“To je vrlo, vrlo jeftin trik. Zapravo, ne košta ništa”, rekao je. Njegovi savjeti nisu vezani uz prehranu ili tjelovježbu. Sve što trebate je disati. Dr. Berg preporučuje metodu sporog disanja od samo šest udisaja u minuti. “Ova metoda značajno snižava krvni tlak, posebno kod osoba sa zatajenjem srca. Također je najbolja stvar za smirenje živaca”, objasnio je.
dr. Berg napominje da osobe s hipertenzijom, osobito ako imaju dijabetes ili su pretile, dišu dosta brzo. “Pokušajte svaki dan naći vremena za prakticiranje ove metode. Nemojte se naprezati jer ćete aktivirati simpatički živčani sustav.
Samo polako udišite kroz nos pet sekundi, zatim izdišite kroz usta pet sekundi. To će dati šest ciklusa udisaja i izdisaja koji će početi utjecati na vaš autonomni živčani sustav, sniziti krvni tlak, sniziti otkucaje srca, umiriti vas”, zaključio je. Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, preteča je ozbiljnog zdravlja problema, uključujući srčani i moždani udar, stoga je ključno držati ga pod kontrolom.
