AKO IMATE VISOK PRITISAK IZBJEGAVAJTE OVU NAMIRNICU
Povrće nedvojbeno ima mjesto u najboljim nutritivnim kategorijama, no kako je raspoređeno bitno je bez obzira na to hoće li značajno utjecati na dobrobit. Također, jedna vrsta povrća može biti toliko rizična za osobe s hipertenzijom da je stručnjaci rigorozno zabranjuju.
Hipertenzija ili hipertenzija je stanje u kojem je sistolički (gornji) tlak povišen za više od 140 mmHg, a dijastolički (donji) sjeverno od 90 mmHg u osoba starijih od 18 godina, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji.
Može se očitovati kao sistolička ili dijastolička hipertenzija, no najčešće su povišene te dvije napetosti.
Ovo se stanje smatra najvjerojatnije najpriznatijom bolešću današnjice — više od 33% odrasle svjetske populacije ne odobrava napetost, no ovo se mjerenje mijenja od jednog mjesta do drugoga ovisno o dobi, prehrani, aktivnom radu i različitim elementima. koji utječu na pritisak.
Hipertenzija krvnih žila nema mnogo nuspojava, a mogla bi proći i bez njih.
Najpoznatije nuspojave su migrena, uglavnom prema stražnjem dijelu glave, praćena zujanjem u ušima, malaksalost tijekom hodanja, nesvjestica, vjetroviti, ubrzani ili nepredvidivi otkucaji srca i bol.
Hipertenzija ima svoje mjesto u skupu stanja koja se često nazivaju “tihi krvnik”, a mogu uzrokovati razne zdravstvene probleme, pa čak i dovesti do koronarnih epizoda i moždanih udara.
Jedan od glavnih “instrumenata” za borbu protiv hipertenzije je legitimno prehranjivanje i izbacivanje iz jelovnika namirnica koje mogu povisiti puls, a stručnjaci ovo stanje u posljednje vrijeme povezuju s iznimno poznatim povrćem – kiselim krastavcima.
Unatoč činjenici da su kiseli krastavci bogati suplementima, oni također sadrže golemu količinu soli. Ovaj specifični okus smatra se jednim od glavnih izvora hipertenzije.
Pregled, koji je nedavno objavljen u kliničkom dnevniku “Clinical Nutrition Research”, uključio je 289 žena u dobi od 17 i 18 godina, a ispitanici su dovršili ankete o njihovoj rutini prehrane.
Grupa istraživača otkrila je da su mlade dame koje su jele najviše kiselih krastavaca imale znatno veće sistoličko i dijastoličko cirkulacijsko opterećenje, što su pripisali visokom udjelu soli.
U slučaju da već sada imate hipertenziju, puno soli će je dodatno povećati i može uzrokovati da lijekovi koje koristite ne djeluju onako kako bi trebali – primijetili su tvorci recenzije.
Prema nekoliko prethodnih ispitivanja, jedan kiseli krastavac srednje veličine sadrži negdje između 50 i 80 posto preporučenog dnevnog unosa natrija, što je razlog zašto biste trebali biti iznimno oprezni. Jedan krastavac ponekad neće pretjerano škoditi, no nepotreban unos mogao bi bitno utjecati na vaše zdravlje.
Ovo nije glavni problem koji se može pojaviti ako pretjerate s kiselim krastavcima, jer stručnjaci upozoravaju da oni dodatno povećavaju rizik od bolesti želuca.
Istraživači prihvaćaju da je to tako zbog enormne količine soli u kiselim krastavcima, koja se dodaje kako bi se povrće uštedjelo i produžio mu rok realne iskoristivosti. Eksplorativna ispitivanja su pokazala da sol šteti ovojnici želuca i uzrokuje ranice koje, pod pretpostavkom da se nastave stvarati, mogu prerasti u želučane bolesti.
Isto tako, način na koji je istraživanje vođeno uz pomoć informacija od azijskih stanara ne smije se zanemariti, u svjetlu činjenice da je u određenim dijelovima ove kopnene mase helicobacter pylori općenito normalan događaj, prema Expressu, i to je poznat kao jedan od elemenata za poboljšanje bolesti želuca. .
