AKO ŽELITE DA BUDETE ZGODNI U 50-IM, HRANITE SE OVAKO: 3 namirnice zauvek izbacite iz jelovnika
S godinama tijelo počinje da se mijenja, a kada napune 50 godina, brojne dame često naprave 3 neprikladne greške u svojoj žudnji za oporavkom. U svakom slučaju, treba napomenuti da svaka dama treba da zna za svoju izvrsnost i snagu i da joj bude drago zbog svojih godina.
Cathy Ferraro, dijetetičarka i profesorica za desnu ruku na Kalifornijskom koledžu, kaže da zaista želimo unositi manje kalorija kako bismo postali mršaviji kako starimo. Važno je pojesti 250 kalorija nije baš normalno i prijelomna tačka prijema škroba.
Sovereign Letizia
fotografija: GONZALEZ OSCAR/Alamy/Alamy/Profimedia
U jelovnik uključite više povrća, hrane uzgojene iz zemlje, ali dodatno pojačajte aktivan rad.
S druge strane, postoje varijante hrane koje bi trebalo izostaviti iz režima ishrane.
Suvomesnati proizvodi su u vodećoj poziciji jer su ljuti i prepuni dodataka. Sljedeće na “bojkotu” su grickalice. Osim toga, najbolje je izbjegavati crveno meso što je više moguće.
