POGLEDAJTE KAKO IZLIJECITI SINUSNU INFEKCIJU !
Pogoršanje sinusa može biti izuzetno bolno i nepoželjno, stoga ga spriječite ako je zamislivo, a u slučaju da se proaktivno dogodilo, olakšajte ga ovim osnovnim tehnikama.
Smetnje vezane uz sinuse najčešće se javljaju u predzimsko i zimsko doba zbog virusnog vanjskog zraka i suhog zraka u zatvorenim prostorima u kojima boravimo. U tim zlokobnim okolnostima, ovojnica sinusa postaje suha i osjetljiva i sklona pogoršanju.
Iritacija sinusa ili sinusitis, ovisno o razlogu, može biti bakterijska, virusna i, s vremena na vrijeme, zarazna, te ovisi o nuspojavama, intenzivnim ili postojanim.
Nuspojave sinusitisa
jaka cerebralna bol i napetost u području sinusa, osobito pred početak dana kada ustajemo ili kada se okrećemo prema dolje
istjecanje iz nosa – gnojni iscjedak iz nosa ukazuje na bakterijsku kontaminaciju sinusa, a užasno istjecanje na virusnu
začepljen nos
hakirati
povišena unutarnja razina topline
Liječenje sinusitisa
Iznad svega, važno je prepoznati radi li se samo o povećanju nosne sluznice (nuspojave su poput iritacije sinusa) ili o pogoršanju. Povećanje nosne sluznice ne liječi se antiinfektivnim sredstvima, već standardnim čišćenjem i unutarnjim udisajima.
Pod pretpostavkom da otorinolaringolog potvrdi da se radi o kontaminaciji sinusa, preporučit će antimikrobna sredstva (iako ne dosljedno, već samo u dodatnim ozbiljnim bolestima). Liječenje sinusitisa svodi se na održavanje čistoće nosa (nazalnim tuševima) i standardnog unutarnjeg disanja, au slučaju preosjetljivosti specijalist će preporučiti lijekove protiv alergija. U slučaju da iritacija sinusa ne nestane u roku od mjesec dana, možda će biti potrebna manja aktivnost.
Samopoboljšanje kod sinusitisa
• da biste olakšali ili spriječili sinusitis, pobrinite se da zrak u vašem potkrovlju ili kući nije pretjerano suh u tom raspoloženju do zagrijavanja
• redovito provjetravajte prostorije, a prostorija u kojoj se odmarate trebala bi biti nešto hladnija od ostalih prostorija
• Održavajte čistoću nosa – dosljedno ispirite nos fiziološkom otopinom
• udahnite – zagrijte vodu i u nju dodajte kap prirodnog melema (eukaliptusa, ružmarina, čajevca ili kadulje) koji će sinuse učiniti prihvatljivim i očistiti ih. Ponovno ponovite unutarnji dah nekoliko puta svaki dan
• zapamtite hren za svoju rutinu prehrane – ima sličan učinak kao i disanje, a osim toga jača tijelo
• unosite više tekućine, ali je u svakom slučaju gubite – pijte čajeve i jedite bistre juhe
• klonite se rafiniranog šećera i jedite puno povremenih proizvoda iz zemlje, osobito prirodnih proizvoda od citrusa
• trljajte i trljajte područje sinusa kokosovim uljem koje ima antivirusna i antibakterijska svojstva
• očistite prostor u kojem boravite – prašina jako šteti sinusima
• lezite s podignutim uzglavljem tako da predmeti u sinusima mogu curiti niz nos
• dok izlazite na virusni zrak zaštitite glavu i sinuse kapom
Ovo je način da posljednji put normalno popravite sinuse.
Potrebna pričvršćivanja:
– 1/2 šalice čiste vode za piće
– 1/4 šalice jabučnog octa
– 1 žlica sirovog meda
lonac za med
– 1 žlica pimenta
– 1 prešani limun
limun
Uređenje:
Ubacite vodu u mjehuriće, zatim na tom mjestu napunite šalicu. Dodajte jabučni ocat u šalicu i promiješajte, zatim ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu. Nakon što se ohladi, još jednom dodajte med i papar i izmiksajte. Na kraju dodajte iscijeđeni limun i dobro promiješajte.
Za najbolje rezultate, pijte ovu mješavinu dok ste gladni prije doručka i kasno navečer prije nego što odete na posao.
