4 kilograma manje masnoće ZA 4 DANA
Prije ili kasnije, mi kao cjelina trebamo praktično rješenje koje će nam pomoći da skinemo nekoliko dodatnih kilograma u nekoliko sekundi. Najbolje rezultate daju aranžmani koji prijaju našem želucu, a kačamak je upravo to!
Složeni ugljikohidrati u mješavini s vlaknima iz palente oduzimaju veći dio dana za preradu, pa nas drže sitima neko vrijeme, a istovremeno potiču veliku preradu i sprječavaju opstrukciju, što je redoviti ishod planova brze kontrole tjelesne težine.
S druge strane, kačamak dijeta koja traje 4 dana vašem će tijelu dati osnovne hranjive tvari i minerale, srediti probavni trakt i ubrzati probavu. Isto tako, palenta će pomoći u smanjenju razine kolesterola u krvi.
prvi dan
– 400 g palente, 1 krastavac, 1 paradajz, 1 jabuka, 2 litre vode.
drugi dan
– Kopirajte jelovnik od samog početka.
treći dan
– 400 g palente, tanjur miješanog zeleniša od 300 g zelene salate, 200 g mladog kupusa, 2 mrkve, malo soka od limuna i 1 žličica maslinovog ulja, 2 litre vode, 3 šalice zelenog čaja bez šećera.
četvrti dan
– Kopiraj jelovnik od trećeg dana.
Način kuhanja palente
Da bi vam kačamak pomogao da se mršavite, potrebno ga je kuhati bez mlijeka, šećera ili margarina.
Učvršćenja:
– 50 g palente
– 200 ml vode
– dio žličice maslinovog ulja
Spremnost:
Nježno isperite živu palentu čistom vodom. Ulijte 200 ml vode u posudu i dodajte gotovo nimalo soli. Pustite da zabubi pa dodajte palentu. Kuhajte na niskoj temperaturi 15-20 minuta. Kad je kuhano dodajte maslinovo ulje i izmiksajte. Dok ste na kačamak dijeti, hidrirajte se i jedite male pregrade kada osjetite glad.
