RECEPT ZA NAPITAK KOJI TOPI MASNE NASLAGE
Nutricionisti tvrde da za to postoji vrlo jednostavno rješenje. Problem će riješiti zdravi napitak koji je zamijenio doručak, a priprema se brzo i jednostavno.
Recept:
Svake večeri šest suhih šljiva preliti sa 100 ml proključale vode, promiješati i ostaviti da odstoji deset minuta.
Za to vrijeme u posudu uspite dvije žlice zobenih pahuljica, žličicu mljevenih lanenih sjemenki i isto toliko.
Prelijte s 300 ml kefira i dobro promiješajte. Šljive sitno nasjeckajte i dodajte u prethodnu smjesu pa smjesu stavite preko noći u hladnjak i popijte ujutro natašte.
Mjesec dana nakon konzumiranja ovog napitka izgubit ćete tri do pet kilograma, prvo oko trbuha.
Ne samo da ćete smršaviti, nego ćete biti i ljepši, a kosa i nokti će vam ojačati.
Inače, suhe šljive su bogate nutrijentima i imaju niz zdravstvenih prednosti. Bogati su antioksidansima i mogu pomoći u snižavanju glukoze u krvi i lošeg kolesterola, dok štite stanice od oštećenja koja mogu dovesti do bolesti.
Sadrže puno kalija, minerala koji pomaže pravilnom radu srca.
Također sadrži vitamine A, C, vitamin K, B6, mangan i bakar. Izvrstan su izvor željeza i mogu pomoći u prevenciji i liječenju nedostatka željeza.
Pomažu usporiti proces starenja i odgoditi razvoj bora, a također smanjuju gubitak kose.
