POGLEDAJTE NAMIRNICE KOJE RAZARAJU ŠTITNU ŽLIJEZDU
Za slučaj da osjetite loše posljedice problema sa štitnjačom, zanemarite ovu hranu.
Neredi koje stvara štitnjača postaju sve normalniji. Ovaj vitalni organ, koji se nalazi u podnožju vrata, proizvodi kemikalije koje utječu na različite strukture u tijelu, a naknadno pogoršanje njegove aktivnosti uzrokuje različite probleme.
Postoji nekoliko vrsta bolesti štitnjače, kao što su hipertireoza, hipotireoza, tireoiditis, Hashimotov tireoiditis. Razlozi za ove probleme su jedinstveni, od nedostatka joda u tijelu do nasljednih kvaliteta, a istina je da je to neporecivo normalno zdravstveno stanje s kojim se suočavamo. Dijetetičarka Molly Hembri ističe kako hrana koju jedemo može izuzetno utjecati na štitnjaču, primjerice štitnjaču, a ono što mnogi ne znaju je da je jedna vrsta hrane očito najstrašnija za osobe koje imaju ovo zdravstveno stanje.
Vrste hrane kojih se, prema nutricionistima, trebate kloniti u slučaju da vam se ne sviđa štitnjača su one koje sadrže goitrogene.
“Goitrogeni su izvori hrane koji sadrže tvar goitrin, koja utječe na kombinaciju kemikalija štitnjače, uz odsutnost joda”, ima smisla Hembri. Ona kaže da su varijante hrane koje sadrže ove tvari nekuhane biljke iz obitelji križnica, poput brokule, cvjetače, kupusa, ali se ne preporučuju ni soja ni proso. Korisna stvar je, ipak, da ne morate potpuno izbaciti veliku većinu ovih vrsta hrane iz svog režima prehrane, ali ih jedite uz malo suzdržanosti, ali pod uvjetom da ih postavite u skladu s tim linijama. Zagrijte ih kako biste izbjegli štetne posljedice koje mogu imati na štitnjaču.
“Zagrijavanje križanog povrća poništava njihovo goitrogeno djelovanje. Štoviše, ako uz malo suzdržanosti jedete nekuhano povrće iz ove porodice i soju, to ne predstavlja poseban rizik za dobrobit organa štitnjače. U svakom slučaju , većina dijetetičara savjetuje da potpuno izbacite proso iz svog režima prehrane,” ima smisla dijetetičar Hembri.
