POGLEDAJTE KAKO UBLAZITI SIMPTOME SINDROMA NERVOZNIH CRIJEVA
Oni čine obradu jednostavnijom
Avokado protiv ispupčenja
Avokado je hrana bogata kalijem koja kontrolira stupanj natrija u tijelu. Kalij je elektrolit koji je temeljan za tipičan rad živaca i mišića. Natrij, uz različite elektrolite, upravlja korozivnim baznim statusom i ravnotežom vode u tijelu. U slučaju da ovaj okvir radi bolje, ima manje ispupčenja.
Banana prije večere
Banane su dodatno bogate kalijem. Istraživanja su pokazala da su dame koje su prije svake večere konzumirale jednu bananu imale manje ispupčenja. Banane su također prihvaćene kao bogate probavnim mikroorganizmima koji utišuju plinove.
Celer smanjuje pogoršanje u probavnom traktu
Pod pretpostavkom da iskusimo loše učinke plinova i žgaravice, smjernica je da popijemo malo celera koji će dati adekvatne mjere vode i potaknuti interakciju asimilacije. Celer je hrana koja nas također opskrbljuje flavonoidima koji imaju sposobnost umanjivanja iritacije u probavnom traktu.
Kurkuma kontrolira asimilaciju
Kurkuma je zest koji curryju daje nepogrešiv žuti ton. Kurkumin je tvar kojom ova biljka obiluje i koja kurkumi daje poseban okus, raznolikost i miris. Kurkumin je stručnjak za okus i terapiju. Koncentrira se na pokazuju da kurkumin može ublažiti nuspojave strahovitih pauza, uznemirenosti, kontrolirati okvir povezan s želucem i oticanje.
Nana opušta mišiće
Fiksiranje mente može olabaviti mišiće oko želuca i olakšati oticanje. Savjet je da se nakon večere pije čaj od mente bez dodataka.
Inverzna oteklina od đumbira
Đumbir je namirnica koja pospješuje rad probavnih sokova. Radi s obradom i brže se iscrpljuje, a na taj način i ispupčuje.
Šparoge snižavaju kolesterol
Šparoge su jedan od izvora hrane bogat rutinom – flavonoidom koji snižava kolesterol, upravlja pulsom i jača vene. Šparoge su pristojan izvor inulina, koji dobro utječe na želučane probleme. Inulin je idealna hrana za dobre mikroskopske organizme koji rade na unosu suplemenata. Netopiva vlakna iz inulina brinu se o dobrim mikroorganizmima u probavnim traktovima koji rade na preradi i daju standardnu stolicu.
Komorač ublažava grčeve
Komorač je korjenasto povrće, bogato sjeme koje ima pojačivače koji ublažavaju grčeve. Pod pretpostavkom da ima manje grčeva i da plinovi prolaze kroz probavni trakt sve učinkovitije i manje je ispupčenja.
Rajčica ublažava iritaciju
Prehrambena rutina koja uključuje korištenje rajčice može tijelu opskrbiti adekvatne mjere likopena, staničnog pojačanja koje smiruje iritaciju. Rajčice su dodatno prepune kalija, što smanjuje količinu natrija koja uzrokuje oticanje.
