POGLEDAJTE KAKO DA SE RIJEŠITE UMORA I UBRZATE MRŠAVLJENJE
Pod pretpostavkom da općenito ne volite jutarnju slabost, postoji napitak koji podiže vaš način razmišljanja i daje vam energiju. Voda s limunom djeluje kao čarolija, kaže nutricionistica Aislinn Cambridge.
“Postoji jedna stvar koju bi bez sumnje svatko trebao učiniti kad se probudi u prvom dijelu dana, a to je hidratacija. To hidratizira vaše tijelo i smanjuje cirkulatorni napor. Ako želite imati energiju i bezbrižnost , hidratizirajte s dijelom iscijeđenog limuna. To je poput čarobnjaštva”, smislila je.
On dodatno ističe da opravdano razmišljanje prije spavanja može pomoći da se osjećate znatno bolje prema početku dana. Između posljednje velike gozbe i odlaska u vreću ne bi trebalo proći manje od tri sata kako bi tijelo moglo obraditi hranu prije nego što zaspi.
“Slučajno da večerate i pokušate se odmoriti malo kasnije, to će stvoriti neke probleme u svjetlu činjenice da vaše tijelo ne može preraditi hranu na vrijeme ili se odmoriti i oporaviti. To će uistinu utjecati na vaše način razmišljanja”, potiče on.
Njezina najveća smjernica je da ne konzumirate lažne šećere jer oni mogu gore djelovati na tijelo od normalnih šećera.
“Određeni pojedinci vjeruju da je pametnije birati bez šećera dok pokušavaju prakticirati dobre prehrambene navike, ali to je očito najgora odluka. “Dijetna pića sadrže fiksirajući aspartam, koji nepovoljno utječe na naše probavne organe i neporecivo je štetniji od šećera ”, zatvorila je.
