POGLEDAJTE 4 NACINA POMOCU KOJIH MOZETE SKINUTI MASNE NASLAGE SA STOMAKA
Dok je prekomjerna masnoća bilo koje vrste nepoželjna, instinktivna masnoća je posebno opasna. Težina želuca ne samo da stvara rizik od glavnog respiratornog zatajenja ili moždanog udara, već i rizik od ponavljanja nakon glavnog nesreće.
Održavanje dobrog struka važno je za sprječavanje budućih srčanih zatajenja i moždanih udara, a popratne strategije mogu pomoći:
Kreni
Vježbanje je ključno za pomoć pri skidanju sala na trbuhu. Stručnjaci za zdravlje kažu da pouzdana, umjerena aktivnost sama po sebi pomaže tijelu u skidanju ogromnih količina debelog trbušnog sala – u svakom slučaju, kada vaša vaga ne predstavlja nesreću.
Pokušajte ne jesti kada ste zabrinuti
Prehrana pod pritiskom može pogoršati središnji dio, kažu stručnjaci. To nije samo jednadžba za unos i rukovanje kalorijama. Dok ono što jedemo i koliko može odlučiti o našoj općoj težini, stres također utječe na to gdje se ta mast stvarno drži na našem tijelu.
Priprema snage
Istraživanja pokazuju da osobe koje se bave pripremama snage imaju manje sala na trbuhu, bez obzira na to jesu li vježbanjem došle u formu. Dok trbušnjaci samo popravljaju trbušne mišiće, usredotočeni su na to da priprema za snagu omekšava tajno salo.
Jesti
Istraživanje Mayo Facility pokazuje da je doručak povezan sa smanjenjem masnoće u želucu. Prema prethodno spomenutom istraživanju, osobe koje su stalno doručkovale u godinu dana su se udebljale ispod 1 kilograma, za razliku od osoba koje nemaju sklonost doručkovanju, koje su u sličnom razdoblju udebljale gotovo 4 kilograma.
