OJACAJTE KRVNU SLIKU SA OVA 3 STARA RECEPTA
Kako podići hemoglobin u slučaju da ne jedete ili biste mogli bez mesa?
Izuzetno jednostavno! Pokušajte s ovim ruskim “lijekovima” za mjerenje krvne slike!
Osobe s lošom krvnom slikom obično se potiču da povećaju unos mesa i povećaju razinu hemoglobina. Nadalje, zamislite scenarij u kojem je ta osoba ljubitelj povrća, vegetarijanac ili bi u biti mogao bez mesa.
Prema riječima nutricionistice Ane Radkine, podizanje hemoglobina bez mesa itekako je zamislivo. Istini za volju, puno je jednostavnije nego što velika većina misli. Valjano, trebali biste jesti više hrane uzgojene iz zemlje.
Uz ovaj broj pomoći će vam slučajno da se sjetite pratećih namirnica za jelovnik: žitarice, pšenična kaša, marelice, suhe marelice, zelene jabuke, kruh od žitarica, cikla, povrće, bademi, šipak, šljiva, šljive , grožđice, grašak, sok od rajčice, klice, brokula, maslac od kikirikija, žitarice, ananas. Ovo mnoštvo izvora hrane vrlo je bogato željezom, koje podiže hemoglobin.
Stari ruski recepti
Nutricionist predlaže ne samo da svaki od zapisanih izvora hrane pojedete odmah iu ogromnim količinama, već i da slijedite određeni raspored. Na primjer, sami planirajte izvanredne kombinacije hranjivih tvari koje ćete dosljedno jesti u skromnijim količinama. Redkina primjećuje da je ovo dokazana metoda za rješavanje nedostatka hemoglobina.
Postoje tri stara ruska recepta za postavljanje ovih hranjivih bombi:
Recept 1 – U blenderu samljeti pekan orahe, suhe marelice, med i grožđice u omjeru 1:1. To jest, svako fiksiranje treba uzeti u sličnom zbroju. Potrebno je stalno uzimati 1-3 žlice ove mješavine. Slučajno, ovo je jedan od najnevjerojatnijih recepata ne samo za podizanje hemoglobina, već i za opskrbu tijela esencijalnim nutrijentima.
Recept 2 – Uzmite jednu čašu suhih šljiva, suhih marelica, pekan oraha i grožđica. Samljeti u blenderu, dodati 3 žlice meda i 1 sitno narezan limun s trakicama. Potrebno je stalno uzimati 1-3 žlice ove mješavine.
Recept 3 – Pomiješajte 1/2 šalice cijeđene jabuke, 1/4 šalice svježeg soka od cikle i 1/4 šalice soka od mrkve. Popijte dio čaše osvježenja 1-10 puta dnevno.
