BRZO I UKUSNO – TORTA BEZ BRASNA I SECERA
U slučaju da tražite poslasticu koju možete jesti bez straha da ćete se udebljati, onda je ovaj recept za vas.
Ovo je kolač bez pšeničnog brašna i šećera, a opet rajski i mekši u ustima.
Svi znaju prednosti žitarica. U svakom slučaju, to je ono što malo tko zna da li trebate biti u formi, možete jesti žitarice, ali i zobene pahuljice, jer one pomažu u smanjenju gladi i brzoj sitosti, pročišćavaju probavne organe i smanjuju želju za slatkim i masnim izvori hrane.
Da bi zobena pšenica bila korisna, a ne štetna, ne biste trebali jesti više od 25-30 g ove namirnice dnevno.
Učvršćenja:
40 g zobene pahuljice
1 žlica grčkog jogurta
1 jaje
1 ravnoteža
1 žličica praška za pecivo
2 žlice maslaca od kikirikija
šećera po ukusu
120 g cheddar kreme
Planiranje:
zobene pahuljice sameljite da dobijete površinu brašna. Dodati jogurt, beskrajno snijeg od bjelanjaka i prašak za pecivo pa sve sjediniti žicom. Dopustite da vrijeme predstavlja 5 minuta. Smjesu izlijte u kvadrat i pripremajte na 150°C oko 15 minuta. Kad je pokrov pripremljen, izrežite ga na 4 jednaka kvadrata.
Dok se vanjska strana zagrijava, pomiješajte cheddar, maslac od kikirikija i šećer kako biste napravili nadjev. Stavite malo nadjeva na tanjur i zalijepite vanjski sloj, zatim napunite trup i ponovite dok se materijal ne potroši. Konačno, pokrijte sve to filmom. Poslužite sada.
